Haya Labs Melatonin 3mg., 60 капс.

Мелатонин описывается как мощно проникающий антиоксидант, благодаря своей способности легко проходить через клеточные мембраны и гематоэнцефалический барьер. Некоторые исследования показывают, что он способен защитить ДНК от разрушения, вызванного канцерогенами, а также защитить от сердечных заболеваний, депрессии и нарушений иммунной системы. В то время как научные данные продолжают доказывать огромную пользу мелатонина для здоровья, он в основном известен своей способностью стимулировать сон.

Поскольку его выработка затрудняется светом и усиливается темнотой, с приближением ночи эпифиз выделяет мелатонин, который вызывает сонливость и понижает температуру тела. Уровень мелатонина продолжает расти, достигая своего пика в середине ночи и постепенно снижаясь с приближением рассвета - этот эффект известен как кривая фазового отклика мелатонина (PRC). В то время как добавка с мелатонином является эффективной естественной поддержкой для лучшего сна, если принимать ее в больших количествах, она может быть контрпродуктивной и способна разрушить PRC, например, 1 мг может быть использован организмом более эффективно по сравнению с дозой 20 мг.