Креатин

Каждый атлет знает о положительных эффектах креатина на рост мышечной массы и тренировочный процесс в целом: увеличение выносливости, рост объема мышц, положительное влияние на синтез белка, уменьшение боли в мышцах и восстановление после тренировок.

100% Golden Creatin превосходит другие похожие продукты, так как благодаря микронизированной структуре 100% Golden Creatin мгновенно проникает в мышечные ткани, также он легко растворяется в воде. Все это делает 100% Голден Креатин идеальным продуктом для любого, кто занимается физической нагрузкой.
Рекомендации по применению: для получения порции разведите 5 г креатина (1 мерная ложка) в 200 мл жидкости.

Be First Creatine Micronized Powder – это креатиновая добавка, призванная помочь в наращивании мышечной массы, повышении силы и увеличении эффективности тренировок. Ее отличительным достоинством является улучшенная растворимость, обеспечиваемая меньшим размером кристаллов, чем в обычных добавках.

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмом, обладая наибольшей эффективностью.

Как работает creatine micronized?
Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, который ускоряет регенерацию АТФ (аденозинтрифосфата), служащего основным источником энергии многочисленных биохимических процессов в организме.

Научно доказано, что увеличение запасов креатинфосфата в организме, благодаря приему моногидрата креатина, приводит к увеличению энергетического потенциала мышц, что позволяет тренироваться с большими весами и интенсивностью.

Повышение анаэробной выносливости важно не только в силовых тренировках, но и во всех видах спорта, включающих резкие сильные рывки и кратковременные сверхинтенсивные усилия (спринт, некоторые типы высокоинтенсивных фитнес-тренировок и т.д.).

Более объемные тренировки ускоряют набор массы и рост силы. Креатин creatine micronized препятствует выделению молочной кислоты, подавляет воспалительные процессы в мышцах, позволяя быстрее восстанавливаться и возвращаться к тренировкам.

Поддерживая секрецию таких гормонов как соматотропин, тестостерон, обладающие анаболическим действием, креатин помогает приросту силы и сухой мышечной массы. Подавляя миостатин, препятствующий росту мышц, креатин также способствует мускульной гипертрофии. Сердце – тоже мышца, поэтому добавки с креатином благоприятно сказываются на здоровье сердечнососудистой системы.

Основные свойства креатина:

увеличение силовых показателей, что приводит также к росту мышечной массы,
ускорение процесса восстановления,
понижение общего количества холестерина в плазме.
К другим функциям креатина относится защита нервной системы, улучшение рельефности мускулатуры и др.

Микронизированный креатин лучше растворяется и имеет очень низкую вероятность проявления побочных эффектов.

Кому нужно принимать Creatine Micronized Powder?
Многие опытные спортсмены принимают creatine micronized порошок, чтобы поддержать мышечную массу и увеличить силу. Начинающим креатин тоже весьма полезен – он серьезно увеличивает рельефность мускулатуры благодаря гидратации мышечной ткани.

Профессиональные атлеты иногда стараются воздерживаться от приема креатина, особенно на сушке перед соревнованиями, поскольку креатин задерживает воду. Но начинающим этот эффект будет весьма полезен, поскольку он не только существенно улучшает фигуру, сильнее выявляя мышечный рельеф, но и стимулирует рост мышечных волокон.

Особенную пользу прием креатина может принести вегетарианцам и всем, у кого в рационе недостаточно животной пищи – к примеру, красное мясо содержит немало креатина, но если его не употреблять, то придется принимать креатиновые добавки, поскольку нехватка креатина может существенно замедлить спортивный прогресс.

Тем, кто тренируется с целью похудеть, креатин поможет сохранить максимум мышечной массы. Стимулируя рост, он противодействует механизмам разрушения мышц при диете с дефицитом калорий. Поэтому масса будет уходить за счет избыточного жира, а не за счет мышц.

Что дает прием креатина?
Когда рассматривается вопрос для чего нужен creatine micronized, требуется учесть активную роль креатина в энергопродукции мышечной ткани. Прием креатина в микронизированной форме, улучшающей растворимость и биодоступность, даст следующие выгоды:

дополнительная энергия позволяет тренироваться более интенсивно и ускоряет прогресс,
ускорение набора сухой мышечной массы позволяет набирать на 1,5-2 кг массы в месяц больше,
повышение тонуса мышц и сверхгидратация позволяют тренироваться более эффективно,
улучшение объемности и рельефности мышечной ткани,
большая устойчивость мышц к микроповреждениям уменьшает боль после тренировки и сокращает время восстановления,
сохранение силы и мышечной массы при похудении,
поддержка хорошей спортивной формы для вегетарианцев.
Креатин хорошо показывает себя и в пожилом возрасте, позволяя заниматься более энергично, меньше уставать и поддерживать хороший мышечный объем.

Creatine Monohydrate – 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.


Рекомендации по применению: для получения порции разведите 3 г порошка (0,5 мерной ложки) в 200 мл жидкости. В зависимости от вашей потребности в креатине можно принять до 2 порций.

Креатин от Бионик — одна из лучших добавок для повышения анаэробной выносливости, силовых показателей и выработки строительного белка. Регулярное употребление креатина позволяет увеличить продуктивность тренировок на 20% и более.



Вместе с тем будет заметен значительный прирост мышечной массы.
Биодобавка полезна не только спортсменам, поскольку креатин благотворно воздействует на весь организм. Если вам нужно набрать вес, вы желаете выглядеть мощнее и действительно ощущать свою силу — смело пробуйте креатин.

Польза применения Creatine BIONIC
Задержка воды в клетках мышц,
снабжение мышц энергией, повышение общей выносливости за счет накопления аденозинтрифосфата,
повышение силы и мышечной массы,
ускорение процесса восстановления и выработки энергии,
противовоспалительный эффект при артрите.


Креатин дает организму силы для новых достижений за счет повышения количества активных молекул АТФ в мышце. Он повышает силовые показатели на 10%. Одновременно увеличивается мышечная масса. Прибавка может составлять до 6 кг за месяц. Мышцы становятся более объемными и упругими.

Креатин стимулирует секрецию тестостерона, снижает уровень холестерина в крови, обеспечивает защиту центральной нервной системы в условиях дефицита кислорода, который неизбежен при работе с большими весами.

Creatine Micronized Powder Be First – это популярная спортивная пищевая добавка, обеспечивающая лучшую результативность и позволяющая повысить интенсивность тренинга за счет лучшего снабжения мышц энергией.

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмом, обладая наибольшей эффективностью.

Продукт выпускается в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP.

Что такое креатин?

Креатин – один из важнейших компонентов мышечной ткани и его довольно много содержится в красном мясе, где он был впервые обнаружен в 1832 году французским химиком Шеврелем, и вследствие чего он и получил свое название (kreas по-гречески «мясо»). С точки зрения химии, креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота. Иногда креатин называют аминокислотой, но это не совсем верно.

Как действует креатин? Главная функция креатина – быть хранилищем энергии и обеспечивать восстановление энергетических запасов в клетках мышечной и нервной тканей. Креатин легко присоединяет фосфатные группы, превращаясь в фосфокреатин, и также легко их отдает при необходимости. Поэтому, когда молекулы АТФ (аденозинтрифосфата) расщепляются, обеспечивая энергией сокращающиеся мышечные волока, и превращаются в АДФ, фосфокреатин отдает им фосфатные группы, восстанавливая обратно до АТФ, чтобы они могли снова отдать энергию мышечным волокнам. Таким образом, чем больше креатина в клетках, тем дольше мышечные волокна могут работать, не подключая дополнительные источники энергии – анаэробный и аэробный гликолиз.

Как известно, запасов АТФ в клетках хватает примерно на 2 секунды работы, потом включается фосфагенная система регенерации АТФ с помощью креатина, ее хватает еще секунд на 8-10. А потом уже концентрация фосфокреатина падает и активизируется механизм анаэробного гликолиза, позволяющий мышцам работать еще полторы минуты. Увеличивая запасы креатина в клетках мышц, мы продлеваем возможное время их работы до подключения анаэробного гликолиза, повышая таким образом общую работоспособность мышечных волокон.

Еще одна функция креатина в том, что он до некоторой степени способен нейтрализовать накапливающиеся продукты работы мышц (молочную кислоту), препятствуя закислению и продлевая время работы.

Что дает креатин?
Креатин увеличивает энергетические ресурсы мышц, и, таким образом, повышает их работоспособность, обеспечивая более мощные мышечные сокращения, а, следовательно, взрывную силу.
Кроме того, креатин позволяет мышцам дольше работать под нагрузкой, снижая утомление и увеличивая период продуктивной работы, то есть анаэробную выносливость. Помимо этого, креатин сокращает время восстановления после тренировки.
В результате дополнительное поступление креатина помогает спортсмену тренироваться дольше и эффективнее, а, значит, и мышцы будут расти быстрее.
Креатин в числе прочего усиливает гидратацию мышц, что косвенно стимулирует синтез белка.

Что я получу от приема креатина?

Прием Creatine Micronized Powder Be First помогает ускорить рост мышц и силовых показателей, повысить интенсивность и объем тренировок, ускорить восстановление.
Увеличение силы. Сила мышц напрямую зависит от запаса энергии, обеспечивающего сокращения мышечных волокон. Увеличивая запас энергии, креатин дает прирост силы.
Набор мышечной массы. Креатин опосредованно ускоряет набор массы. Повышая силу и время эффективной работы под нагрузкой, креатин способствует усилению анаболического отклика мышц на тренировочный стресс. Кроме того, это косвенно влияет на секрецию тестостерона и гормона роста.
Улучшение рельефа. Креатин способствует задержке воды и гидратации мышц, что делает их более округлыми и наполненными. Для купирования этого эффекта атлетам на сушке рекомендуют сочетать прием креатина с диуретиками (такими, к примеру, как кофеин).
Усиление выработки анаболических гормонов как ответ на увеличение тренировочных нагрузок. В ряде исследований отмечается рост продукции тестостерона и гормона роста, а также инсулиноподобного фактора роста.
Уменьшение усталости и ускорение восстановления благодаря буферизации молочной кислоты, снижающей окислительное повреждение мышц.
Кардиопротекторное действие за счет снижения холестерина и улучшения энергообеспечения сердечной мышцы (при таких сердечных заболеваниях как сердечная недостаточность количество креатина в сердечной мышце падает).

Чистый креатин моногидрат – биологически активная добавка для повышения силовой выносливости и задержки воды в мышцах.
Регулярный прием позволяет увеличить количество повторений со своим привычным весом на 2-7 раз в работе с весами 60-85% от одного полного максимума.
В результате такие тренировки дают колоссальный стресс мышцам, что неизбежно ведет к активизации процессов суперкомпенсации.
Всего за месяц разовый максимум в базовых упражнениях можно увеличить на 7-12%

Количество питательных веществ в одной порции продукта (1 мерные ложки - 5,3 гр.):
Creatine Monohydrate - 5 гр

Количество порций: 60

Креатин в форме добавки к пище выполняет несколько функций:
• выработка энергии,
• увеличение выносливости,
• повышение эффективности тренировок,
• помощь в регенерации тела,
• ускорение набора мышечной массы.

Креатин является важной добавкой для тяжелоатлетов и бодибилдеров, стремящихся к красивой мускулатуре. Это вещество способствует синтезу АТФ, выступающего в роли топлива для сокращения мышц.

Способ применения:
для 1 порции смешайте 5 гр. моногидрата креатина с 200-300 мл. любого напитка.

Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина.
Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы.

Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.

Рекомендация по применению: для получения порции разведите 1 скуп порошка в 200 мл. жидкости. В зависимости от вашей потребности в креатине можно принять до 2 порций.

Креатин – одна из самых известных и изученных пищевых добавок, применяемых в спорте.

Креатин служит источником энергии для работы мышц и помогает распределить энергию. Так, при силовых тренировках без креатина спортсмен может сделать 10 подходов, а с креатином, за счет дополнительной энергии – 12.

Креатин, превращаясь в креатинин, каждый день понемногу выводится из организма. Потери, конечно, нужно пополнять. Восполнение креатина идет двумя путями: синтезируется в организме, в основном в печени, из трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина, и второй путь – получение креатина непосредственно из пищи (мясо или рыба), но чтобы получить 5 грамм креатина придется съесть 1 кг мяса и не каждый организм способен столько усвоить.

Рельефность мышц при приеме креатина увеличивается, потому что они наполняются водой изнутри, что способствует их росту, а также делает мышечную ткань эластичнее.

Пищевая ценность:
в 4 гр. (1 порция)
Белки, 0 гр.
Жиры, 0 гр.
Углеводы, 0 гр.
Креатин моногидрат, 2 гр.
Таурин, 1,2 гр.

Creatine Monohydrate — 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.

Размер одной порции : 6 капсул

Креатин моногидрат в капсулах поможет увеличить производительность, работоспособность, выдержку и силу, особенно, когда необходима взрывная (краткосрочная) энергия и высокая интенсивность.

На данный момент эта одна из самых изученных спортивных добавок. Это легальное анаболическое средство, без побочных эффектов. Самый мощный из энергетических источников для мышечных сокращений во время физических нагрузок, который обладает фундаментальными функциями:

• Повышает силу мышечной ткани,

• Повышает синтез белка,

• Повышает синтез гликогена,

• Ускоряет восстановление между тренировками,

• Препятствует развитию катаболизма,

• Отдаляет момент образования токсичных продуктов во время мышечной деятельности.

Креатин притягивает воду, однако не стоит забывать, что он локализован внутри мышц. Поэтому он не «заливает», а наоборот увеличивает качество мышц и их объём. Креатин синтезируется эндогенно (самим организмом). Для синтеза необходимы три аминокислоты (глицин, аргинин и метионин), однако в условиях физической нагрузки собственных запасов недостаточно и необходим приём в виде биологически активной добавки.

Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 6 капсул в день во время еды. Продолжительность приема - от одного до трех месяцев.

Моногидрат креатина является наиболее экономичной пищевой добавкой с точки зрения увеличения мышечной массы и силы.


Преимущества:


Повышает физическую работоспособность при последовательных сериях краткосрочных высокоинтенсивных упражнений
Самая изученная спортивная добавка
Отличное соотношение цены и качества
Легкое смешивание
Отличный выбор для добавления к другим напиткам
Проверено, безопасно и эффективно

Креатин используется для увеличения физической силы. Он также используется для увеличения мощности и скорости в спортивных мероприятиях, в которых используется энергия в основном из энергетической системы АТФ-КФ (Creatine phosphate).

Креатин помогает сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Он такжет увеличивает силу у пожилых людей.

Было доказано, что креатин повышает физическую работоспособность при последовательных кратковременных высокоинтенсивных упражнениях. Исследования показывают, что более 90% спортсменов, участвовавших в Олимпийских играх 2012 года, принимали моногидрат креатина. Креатин особенно популярен среди бодибилдеров, пауэрлифтеров, игроков в регби, футболистов — всех, кто выполняет последовательные короткие высокоинтенсивные упражнения.

Креалкалин — это форма креатина, которая достигает мышечных клеток в максимально сильной концентрации и чистой форме. Эта запатентованная pH-буферизованная формула стабильна в желудочно-кишечном тракте, что может предотвратить распад компонентов и способствовать сохранению ее эффективности при поступлении в мышечную ткань, таким образом, фактически устраняя дискомфорт в желудке, газообразование и вздутие живота, сопутствующие приему других креатиновых добавок. Сам креатин естественным образом вырабатывается в организме и состоит из трех незаменимых аминокислот: метионина, аргинина и глицина. Являясь важным источником энергии для мышечной ткани, креатин по своей природе поддерживает мышечный рост, при этом являясь источником энергии и поддерживая оптимальные результаты во время интенсивных физических нагрузок и тренировок. Кроме того, исследования показывают, что креатин поддерживает остроту ума, мышечную выносливость и силу, при этом поддерживая здоровый композиционный состав тела, тем самым обеспечивая результаты, которых хотят достичь все активные люди.

Рекомендации по применению:

Принимать по 2 капсулы 2-4 раза в день. Пейте много жидкости при приеме этого продукта.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость ингредиентов. Не рекомендуется к применению лицами младше 18 лет. При беременности или кормлении грудью рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарственным средством

Польза креатина для организма

-Повышает выносливость мышц. Мышечные волокна становятся более восприимчивыми к кислороду, что позволяет более интенсивно и больше их нагружать
-Снижается вероятность получения спортивной травмы. Укрепляются связки и суставы
-Способствует плавке подкожного жира
-Препятствует катаболизму мышечных тканей
-Уменьшает время восстановления после тренировок
-Стимулирует выработку строительного белка и АТФ
-Способствует секреции анаболических гормонов
-Увеличение силы и роста мышечной массы
-Снижает уровень холестерина
-Повышение общего тонуса организма
-Увеличивает рельефность

Креатин — это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Креатин в спорте используется закономерно для увеличения спортивных показателей: объем мышечной массы, сила, выносливость.

Наиболее популярным видом креатина среди покупателей является креатин моногидрат. Научные исследования показывают максимальную эффективность этой формы креатины среди своих «собратьев».

Классически атлеты применяют креатин по схеме с фазой загрузки, существуют дополнительные схемы приема, которые вы можете опробовать лично.

Креатин можно применять как мужчинам, так и женщинам.

Решающим фактором для достижения результатов в спорте, будь то бег, футбол или поднятие тяжестей, является способность организма восполнять и высвобождать энергию. Для этого человеку потреблять огромное количество белка богатого аминокислотами, в частности креатина или просто добавить к своему рациону 100% Creatine Premium, купить который вы сможете уже сегодня.

Рекомендации по применению:

Загрузочный период – по одной порции до четырех раз в сутки в течение недели. Оптимально принимать сразу после пробуждения, до и после тренировок, а также между приемами пищи. После недельного курса продолжить прием по 1-2 порции в сутки

без загрузки – по одной порции до двух раз в сутки.

Также можно добавить к приему для наилучшего эффекта:
BCAA
мультивитаминный комплекс
Протеин
Противопоказания:
Нет.

Условия хранения:
Хранить в чистом, сухом, хорошо вентилируемом месте.

Ключевые преимущества чистого креатина HX

Увеличение объема мышц
Лучшее восстановление после тренировки.
Увеличивает максимальную силу
Увеличивает гидратацию мышц
Помогает облегчить симптомы мышечной дистрофии.
Порошок PURE CREATINE содержит креатин высочайшего качества, состоящий только из сертифицированного креатина.
Креатин является одним из наиболее эффективных и научно изученных не допинговых эргогенных средств в мире спорта. PURE CREATINE обеспечивает значительный рост мышечного объема, увеличивает силу и мощность во время тренировок и способствует восстановлению при одновременном снижении усталости.

Креатин синтезируется в печени и поджелудочной железе из таких аминокислот, как аргинин , глицин и метионин. Наши мышцы состоят из двух типов волокон: типа I (медленные) и типа II (быстрые). Первые получают энергию от соединения под названием аденозинтрифосфат (АТФ), которое питается кислородом и дает нам сопротивление. Именно секунды высвобождают взрывную энергию, необходимую нам для того, что мы называем «силой».

Из-за интенсивности, требуемой мышечными усилиями, волокна типа II используют не оксигенированный путь АТФ, а анаэробный путь. Анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей или бег на короткие дистанции, требуют быстрого и немедленного поступления энергии и являются оптимальным стимулом для роста мышц. Почти исключительно эту энергию обеспечивают АТФ и креатинфосфат (ПКр), хранящиеся в мышцах.

Около 95% креатина организма хранится в скелетных мышцах в виде фосфокреатина (две трети креатина, содержащегося в скелетных мышцах) или свободного креатина. Я'АТФ может быть использована мышечными клетками очень быстро, но вклад здесь крайне ограниченный, обычно достаточный для нескольких секунд интенсивной работы. Когда АТФ расходуется, у организма есть несколько путей превращения АДФ в АТФ: самый быстрый механизм – это мобилизация фосфокреатиновых отложений, которые восполняют доступный организму АТФ.

Короче говоря, креатин повышает производительность, потому что он вызывает снижение молочной кислоты в мышечных клетках и снижение усталости.


ПРИМЕНЕНИЕ
Смешайте 1 порцию (4,5 г = 1 и 1/2 мерной ложки) с 500 мл любимого напитка.

Ключевые преимущества чистого креатина HX

Увеличение объема мышц
Лучшее восстановление после тренировки.
Увеличивает максимальную силу
Увеличивает гидратацию мышц
Помогает облегчить симптомы мышечной дистрофии.
Порошок PURE CREATINE содержит креатин высочайшего качества, состоящий только из сертифицированного креатина.
Креатин является одним из наиболее эффективных и научно изученных не допинговых эргогенных средств в мире спорта. PURE CREATINE обеспечивает значительный рост мышечного объема, увеличивает силу и мощность во время тренировок и способствует восстановлению при одновременном снижении усталости.

Креатин синтезируется в печени и поджелудочной железе из таких аминокислот, как аргинин , глицин и метионин. Наши мышцы состоят из двух типов волокон: типа I (медленные) и типа II (быстрые). Первые получают энергию от соединения под названием аденозинтрифосфат (АТФ), которое питается кислородом и дает нам сопротивление. Именно секунды высвобождают взрывную энергию, необходимую нам для того, что мы называем «силой».

Из-за интенсивности, требуемой мышечными усилиями, волокна типа II используют не оксигенированный путь АТФ, а анаэробный путь. Анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей или бег на короткие дистанции, требуют быстрого и немедленного поступления энергии и являются оптимальным стимулом для роста мышц. Почти исключительно эту энергию обеспечивают АТФ и креатинфосфат (ПКр), хранящиеся в мышцах.

Около 95% креатина организма хранится в скелетных мышцах в виде фосфокреатина (две трети креатина, содержащегося в скелетных мышцах) или свободного креатина. Я'АТФ может быть использована мышечными клетками очень быстро, но вклад здесь крайне ограниченный, обычно достаточный для нескольких секунд интенсивной работы. Когда АТФ расходуется, у организма есть несколько путей превращения АДФ в АТФ: самый быстрый механизм – это мобилизация фосфокреатиновых отложений, которые восполняют доступный организму АТФ.

Короче говоря, креатин повышает производительность, потому что он вызывает снижение молочной кислоты в мышечных клетках и снижение усталости.


ПРИМЕНЕНИЕ
Смешайте 1 порцию (4,5 г = 1 и 1/2 мерной ложки) с 500 мл любимого напитка.